Voila une recette rapide de smoothie idéal pour les enfants en 4h ou déjeuné et aussi pour les adultes pratique pour les petits creux aux bureaux.
Le smoothie est un type de boisson réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, mélangés à des jus de fruit, de la glace pilée, et du yaourt.
Sans les jus, le smoothie ne serait qu'une vague purée ou panade de fruit. Cette composition garantit un concentré de vitamines sans explosion calorique. Parfois d'autres saveurs telles que le chocolat, le lait de soja ou le thé vert peuvent rentrer dans le mélange.
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"Smoothie pomme poire banane"
Ingrédients pour 2 personnes:
-1 banane
-1 pomme
-1/2 poire
-une dizaine de fraises
-2 cuillères à café de miel
-200 ml de lait de coco
Préparation:
Épluchez les fruits, et coupez les en morceaux. Mettez tout les ingrédients dans la centrifugeuse, et mixer doucement.
Cette recette de smoothie est très onctueuse, et le lait de coco permet de la servir à des enfants allergiques au lait.
Le smoothie est un type de boisson réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, mélangés à des jus de fruit, de la glace pilée, et du yaourt.
Sans les jus, le smoothie ne serait qu'une vague purée ou panade de fruit. Cette composition garantit un concentré de vitamines sans explosion calorique. Parfois d'autres saveurs telles que le chocolat, le lait de soja ou le thé vert peuvent rentrer dans le mélange.
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"Smoothie pomme poire banane"
Ingrédients pour 2 personnes:
-1 banane
-1 pomme
-1/2 poire
-une dizaine de fraises
-2 cuillères à café de miel
-200 ml de lait de coco
Préparation:
Épluchez les fruits, et coupez les en morceaux. Mettez tout les ingrédients dans la centrifugeuse, et mixer doucement.
Cette recette de smoothie est très onctueuse, et le lait de coco permet de la servir à des enfants allergiques au lait.
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